Nerw Błędny a stres i relaksacja.

10 – 11 maja

Uzdrowisko NoGravity, Plewiska k.Poznania, ul. Grunwaldzka 519b/6 (II piętro)

https://nogravity.eu/

10 maja: 13:00-19:00
11 maja: 9.00-15.00

Forma warsztatów:
Zajęcia stacjonarne z transmisją online – 2 dni po 6 godzin.
Wydarzenie prowadzone w języku rosyjskim z tłumaczeniem na język polski.

Po skończonym szkoleniu uczestnik otrzymuje:
-dostęp do nagrania,
-certyfikat ukończenia szkolenia.

Planowane przerwy:
• 10 maja – przerwa w godz. 15:30–16:15
• 11 maja – przerwa w godz. 12:00–12:45
Wszystkie osoby uczestniczące w warsztatach stacjonarnych w Uzdrowisku NoGravity w Plewiskach – zapraszamy (w cenie biletu), na:
• Zdrowe, wegetariańskie przekąski, kawę, herbatę konopną oraz żywą wodę Kangen.
Woda Kangen to więcej niż nawodnienie! Dzięki sześciokątnej strukturze cząsteczek wnika głębiej w komórki, skutecznie wypłukując toksyny i wspierając naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Natychmiast nawadnia organizm!
• Możliwość skorzystania z diagnozy wykonanej przez dr. Ałłę Kutsenko podczas warsztatów (w ramach biletu, bez dodatkowych opłat).
• Atrakcyjny rabat 30% na floating.
• Specjalny rabat na stacjonarne, indywidualne sesje u dr. Ałły.
Serdecznie zapraszamy do zapisu i odwiedzenia Uzdrowiska NoGravity.

Nerw błędny a STRES i RELAKSACJA. Techniki aktywacji Nerwu Błędnego.

Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jego wpływ na układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy sprawia, że jest jednym z najważniejszych elementów regulujących nasze zdrowie. Pod wpływem stresu nerw błędny może być nadmiernie pobudzony lub, w przypadku chronicznego stresu, jego funkcja może być osłabiona. Nadmierna aktywacja nerwu błędnego może prowadzić do licznych, niekorzystnych reakcji takich jak np. omdlenia, a chroniczny stres może prowadzić do problemów z trawieniem, sercem, snem i ogólnym samopoczuciem. 

Warsztaty „Nerw błędny a Stres i Relaksacja” to wyjątkowa okazja, aby zgłębić tajniki naszego układu nerwowego i nauczyć się, jak go wspierać w codziennym życiu. Podczas szkolenia dowiesz się, czym jest nerw błędny, jak wpływa na nasze samopoczucie, reakcje na stres oraz zdolność do relaksacji. Poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci uspokoić układ nerwowy, obniżyć poziom kortyzolu, zredukować napięcie i osiągnąć głęboki relaks. To świetna okazja, by lepiej zrozumieć swoje ciało i nauczyć się prostych, skutecznych metod radzenia sobie z codziennym stresem.

Nerw błędny odgrywa fundamentalną rolę w regulacji naszego układu nerwowego, szczególnie w kontekście stresu i relaksacji. Gdy jesteśmy zestresowani, nerw błędny może się „zawieść”, co utrudnia nam nie tylko uspokojenie i dojście do siebie. Zawieszone zostają także inne procesy w naszym ciele, takie jak trawienie, czy prawidłowe krążenie, a ciało pozostaje w trybie walki i napięcia.

W przypadku ciągłego narażenia na stres układ nerwowy potrzebuje impulsu, który umożliwi ciału głębokie rozluźnienie i przywrócenie funkcjom fizjologicznym ich prawidłowego rytmu. Dlatego techniki aktywacji nerwu błędnego są tak cenne – pomagają nam wrócić do stanu relaksu i równowagi.

Techniki stymulujące nerw błędny obniżają poziom stresu i poprawiają samopoczucie. Pozwalają “przełączyć” nasz układ nerwowego na tryb relaksu, co umożliwia regenerację i prawidłowe funkcjonowanie. Stymulowanie nerwu błędnego może pomóc w walce z takimi problemami jak choroby, wysoki poziom kortyzolu czy chroniczny stres.

Stymulacja nerwu błędnego działa na układ przywspółczulny, który przeciwdziała nadmiernej aktywacji osi HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza), odpowiedzialnej za produkcję kortyzolu. Kortyzol, czyli hormon stresu, jest niezbędny do radzenia sobie z krótkotrwałym stresem, ale jego przewlekle podwyższony poziom może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy osłabienie odporności. Praca z nerwem błędnym:

• Obniża poziom kortyzolu – pomaga w niwelowaniu objawów stresu.
• Poprawia reakcję na stres – poprawia odporność organizmu na czynniki stresogenne.
• Wspiera regenerację – aktywacja układu przywspółczulnego sprzyja relaksacji i regeneracji organizmu.

Problemy ze snem, takie jak bezsenność czy wybudzanie często wynikają z nadmiernej aktywności układu współczulnego, który odpowiada za reakcję „walcz lub uciekaj”. Stymulacja nerwu błędnego pomaga w przywróceniu równowagi pomiędzy układem współczulnym a przywspółczulnym, co wspiera zdrowy, głębszy i regenerujący sen. Odzyskaj spokojny sen!

Regularna stymulacja nerwu błędnego jest skutecznym narzędziem w zarządzaniu stresem i jego negatywnymi skutkami.

Inne korzyści wynikające ze stymulacji nerwu błędnego:

Techniki stymulacji nerwu błędnego przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, które wykraczają poza redukcję stresu i poprawę snu, np:

• Poprawa trawienia – praca z nerwem błędnym wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego, co może pomóc w leczeniu problemów trawiennych, takich jak np. zespół jelita drażliwego.
• Zmniejszenie stanów zapalnych – stymulacja nerwu błędnego jest korzystna w przypadku chorób przewlekłych, zmniejszając poziom markerów zapalnych.
• Wsparcie zdrowia psychicznego – praca z nerwem błędnym poprawia ogólne samopoczucie, co może być pomocne w przypadku depresji i lęku.

Zwiększenie odporności – stymulacja nerwu błędnego wspiera układ odpornościowy i pomaga organizmowi w zwalczać infekcje i im zapobiegać.

Prowadząca:

Dr Ałła Kutsenko – neurolog z ponad 30-letnią praktyką medyczną, terapeutka specjalizująca się w osteopatii, homeopatii, refleksologii, psychosomatyce oraz metodach manualno-korekcyjnych. Twórczyni autorskiego programu terapeutycznego opartego na terapii czaszkowo-krzyżowej. W swojej pracy łączy wiedzę medyczną, doświadczenie oraz alternatywne podejścia do zdrowia, skutecznie pomagając pacjentom w najtrudniejszych przypadkach.

Wywiad z dr Ałłą Kutsenko w Pytaniu na Śniadanie: