Przez żołądek do Swego Serca – bezpłatny webinar i Koncert Dżem Session

Wiadomo, że do serca najłatwiej trafić przez żołądek ale trzeba pamiętać, że wszystko co zawiera za dużo tzw. złych węglowodanów czyli węglowodanów prostych z dodatkiem nienasyconych tłuszczów, obniża libido. Po tłustym, smażonym jedzeniu, takim jak: frytki, hamburgery, pizza będziemy chcieli położyć się do łóżka, ale tylko po to by się wyspać.

14 lutego, godz. 19.00 

zapraszamy na bezpłatne webinarium z dr Jolantą Nalewaj-Nowak – psychodietetyczką, doktorem biologii medycznej, psychoonkologiem.

Jak zwiększyć radość życia, podnieść poziom własnych wibracji i feromonów? 

Webinarium w formie pytań i odpowiedzi! Zadaj swoje pytania!

Badania nad prawdziwym szczęściem i miłością, przeprowadzone przez Uniwersytet Harvarda na przestrzeni 75 lat, wykazały, że ludzie, którymi się otaczamy, a także nasza akceptacja w społeczeństwie, mogą mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz pomóc nam żyć dłużej.

Hormony szczęścia, które organizm jest w stanie sam wytworzyć:  

• dopamina – sprawia, że czujemy się dobrze i możemy kochać siebie i innych;
• serotonina – zmniejsza stany niezadowolenia i depresję;
• endorfiny – sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, kochamy siebie i jesteśmy z siebie zadowoleni, pomagają nam zmniejszyć ból fizyczny.

Jak definiujemy indywidualne szczęście?
Czynniki przyczyniające się do szczęścia mogą się różnić w zależności od osoby i obejmują:

• Kochanie siebie i innych 
• Robienie rzeczy, które chcesz robić i wolność wyboru własnej drogi życiowej
• Utrzymywanie pozytywnych relacji i akceptacja w społeczeństwie
• Poczucie zadowolenia ze swojej sytuacji i nieporównywanie się z innymi
• Utrzymywanie pozytywnego nastawienia i nie pozwalanie się denerwować lub zniechęcać wieloma zmianami, które zachodzą w życiu
• Osiąganie celów, które sobie wyznaczyłeś i utrzymywanie pozytywnego nastawienia podczas próby ich osiągnięcia
• Utrzymywanie formy zarówno psychicznej, jak i fizycznej, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo rozwoju chorób.

Po webinarium odbędzie się Koncert Dżem Session

w wykonaniu mistrzyni gongów Ireny Galińskiej (gongi i starożytne instrumenty), Mirosława Turczynowicza (didgeridoo), Marcina Barana (instrumenty perkusyjne i klawiszowe, łączy brzmienia instrumentów starożytnych z nowoczesną elektroniką).

🎧 Rekomendujemy słuchanie koncertu w słuchawkach.

dr Jolanta Nalewaj-Nowak:

psychodietetyk,  doktor biologii medycznej, psychoonkolog. Specjalizuje się w dietoonkologii.

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, wydział Zdrowia Publicznego – uzyskanie tytuł doktora na Wydziale Lekarskim, Katedra i Klinika ginekologii onkologicznej. Absolwentka Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Psychoterapeutka. Psychoonkolog. Kierownik merytoryczny studiów psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Promotorka racjonalnych diet. Od wielu lat pracująca z osobami z chorobami żywieniowo-zależnymi, metabolicznymi, nowotworowymi oraz pomagająca parom starającym się o potomstwo. Autorka wielu artykułów naukowych i publicystycznych. Prywatnie kobieta, która zaraża swoją pozytywną energią oraz wiarą w to, co robi.

Obecność obowiązkowa: uczestnicy nie otrzymują nagrania webinarium